大溫地區健身團體興起裸體瑜伽

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瑜伽對人體健康的好處包括強化肌肉、降血壓以及使心境更平和，有一些熱衷於瑜伽運動的人，現在更提供另類瑜伽﹕裸體瑜伽，據說有助健康減壓。

裸體瑜伽近年在美國和加拿大方興未艾，多倫多的追隨你的極樂瑜伽教室（Follow Your Bliss）就是其中一個推廣者。該教室導師達塞特（Dee Dussault）有教導女學員及夫婦學員的經驗，她說裸體瑜伽的概念，讓在人前裸露身體感到尷尬的人面對自己的恐懼，然後加以釋放出去，有益身體。

達塞特指出，有人因不喜歡教室文化而從來不參加瑜伽活動；她就會把燈光調暗些，令學員感覺舒適，鼓勵他們閉起雙眼，專注於自己的經驗而非別的學員。對於感到尷尬但又想嘗試的學習者，則可以在家裏觀看DVD練習，以保持個人隱私。

從負面身體形象中解放
據除衣瑜伽（Yoga Undressed）創辦人克里斯（Jennifer Kries）表示，她建議學員「消除判斷，自己去嘗試一下」。她相信，裸體瑜伽可以讓學員「從負面的身體形象中解放自己，練習從而可賦予學員能力，因為他們從中看到肌肉在活動」。

不過，也有人認為裸體瑜伽所指的好處有點兒牽強。瑜伽修習所（Yoga Sanctuary）創辦人之一芬克（Cynthia Funk）就說﹕「人們對裸體的反應足以令人裹足。」
她又認為﹕「人們對清潔問題應該特別注意，練習之前要清洗墊席，以免身體器官接觸不潔的墊席。」
她又指出，教室的人員可能把窗戶遮黑或上鎖，以免好奇的人闖進來。但她表示，看不出裸體瑜伽在健康上有哪些特別好處，她並不相信會流行起來。

來源：http://news.singtao.ca